养颜滋润汤的做法和功效

 

材料

  南瓜100g,铁棒山药100g,红枣20枚
做法

  1、南瓜去皮切成小方块,山药去皮切成小段;

  2、将南瓜块、山药断、红枣放入锅内;

  3、加入适量的水开煮熟即可。

养颜滋润汤的做法和功效

功效

南瓜含有丰富的钴、铁和锌元素,具有非常好的补血作用;含有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动。铁棍山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,红枣有补中益气,养血安神的作用

《美容食谱》

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