美容食谱:养颜五色甜粥_美容食谱

  整理了一些有关于美容养颜的相关食谱,希望对您有所帮助,仅供参考。

  材料

  糯米100g,薏米80g,甜玉米粒50g,胡萝卜1/2根,青豆50g,黑木耳1小朵,山楂10g,冰糖25g

  做法

  1、薏米提前用清水浸泡半天。

  2、糯米淘洗干净,与薏米一同放入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮30分钟。

  3、胡萝卜洗净、去皮、切丁。

  4、青豆洗净沥干。

  5、玉米煮熟,剥下玉米粒。

  6、木耳用温水泡发,撕成小块。

  7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干。

  8、米煮30分钟后,加入所有材料。

  9、放入冰糖,煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
 

《美容食谱》

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